Tribunalul Interior – suport sau critica?
Workshop de dezvoltare si autocunoastere personala
Agenda
1 . Modul de dezvoltare personala – 3 ore
Exercitii pentru o gandire flexibila
Jocuri de perspicacitate pentru situatii fara raspuns
Antrenamentul mintii
Exercitii pentru prezentarile in cadrul grupurilor
2. Adevar si Neadevar – 3 ore
Jocul in cerc
Alfabetul comunicarii – invatarea diferentelor
Comunicari deschise
Comunicarea nonverbala
Joc de rol: Alege aventura ta personala
3. Asertivitatea si cresterea ei – 3 ore
Abilitati si vulnerabilitati
Ce te determina sa actionezi asa si ce vrei sa schimbi?
Confruntarea cu Sinele si tribunalul tau interior
4. Comportamente dificile si cum sa le faci fata – 3 ore
Agresorul din tine si vulnerabilitatile
’’Butoanele’’ noastre sensibile
Cum facem fata vulnerabilitatilor – Strategii de coping
5. Creativitatea- retea de idei si carari -3 ore
Mintile creative – mobilitate si fluiditate
Schema gandirilor creative – asocieri
Previzualizari creative si dinamica lor -precunoastere
6.Schimbarea si exercitii de schimbare – 3 ore
Antrement de schimbare
Linistea interioara si exercitii
Supravietuire si schimbare?
7. Tribunalul interior – Board-ul de manageri
Critica – cum traim in ea?
Cum bate cu CIOCANELUL ea in capul nostru?
Bagheta magica – Noi Insine
8. Valoarea mea – 3 ore
Exercitii de valorizare
Cat de mult valorizezi?
E timpul sa fii pe prima pagina!
9. Stima de sine- cat de mult valorezi?
Sa ridicam cortina!
Cine sunt?
10. Ma gestionez – exercitii pentru gestionarea stresului
Inchiderea grupului de autocunoastere
Ce vom lucra in timpul sesiunilor de lucru?
– exercitii de gestionare si autocunoastere personala
– emotiile- ce sunt ele si ce aduc ele in noi?
– ce putem controla si ce nu?
– proiectie si transfer – mecanisme inconstiente
Ce tipuri de exercitii vom face?
– Arta de a stabili si mentine relatii
– Harta Vietii
– Dialogul interior si stresul
– Pozitiile de viata
– Scriere creativa si joc de rol
SI ALTE suprize…
Cui ne adresam?
– persoanelor cu interes pentru cunoastere si dezvoltare
– studenti la psihologie si psihologi interesati de dezvoltare emotionala
– parinti
Cum se desfasoara intalnirile?
– 10 sedinte, 2 ore/saptamanal, sambata
– proces interactiv, cu jocuri, sustinut de jocuri si tehnici psihoterapeutice din domeniul Psihoterapiei Cognitiv – Comportamentala, imbinate cu Terapia strategica.
Despre trainer:
Coordonator grup de comunicare: psiholog clinician si psihoterapeut Irina Iordachita
Detalii si inscriere la office@amadeusiq.ro
În acest program este vorba despre:
- a descoperi cine sunt, ce devin eu în relația cu mine si cu ceilalti
- a descoperi resursele pe care le aduc în relația cu ceilalti și despre ce resurse vreau să-mi dezvolt și să-i dau mai departe .
- a redescoperi copilul tău interior și nevoile lui neîmplinite
- a descoperi „drumul interior”
- a descoperi convingerile irationale si inlocuirea lor cu cele rationale
Organizare și desfășurare:
Durata cursului: 10 module a cate 2 h.
Investiția:
- 100 ron ședința de 120 de minute.
- Dacă ne recomanzi și altora, beneficiezi de o reducere de 5% pentru fiecare participant la curs.
Cursurile se vor desfasura sambata, conform calendarului de mai jos:
Atelier I – 22.01.2016
Atelier II – 29.01.2016
Atelier III – 06.02.2016
Atelier IV – 13.02.2016
Atelier V – 20.02.2016
Atelier VI – 27.02.2016
Atelier VII – 05.03.2016
Atelier VIII – 12.03.2016
Atelier IX – 19.03.2016
Atelier X – 26.03.2016
